酵素ダイエット失敗の理由は？

酵素ダイエットが失敗する原因の一つはアルコールなので、
酵素ダイエットをはじめたら、禁酒をした方が良いです。

飲酒をすることによって、肝臓がアルコール分解をはじめ、
この時に消化酵素が活躍しますが、これにより体内の酵素総量が減って
酵素ダイエットが阻害されます。

アルコールのデメリットはまだあり、酔いが深まるにつれダイエットの
ことをあまり気にしなくなって、暴飲暴食につながることも多いです。

ですから酵素ダイエットの期間中は飲酒を我慢しておくか、
難しければ口をつける程度に抑えましょう。

酵素ダイエットだけでなく運動もすると、更にダイエットの効果が高まるでしょう。
運動と言うと大変に聴こえますが、ウォーキングやストレッチ程の低強度のもので大丈夫です。
筋肉が落ちてしまわないように少しずつ身体を動かすようにしていきましょう。
運動をすると、理想の体型に近づくことができます。

とは言っても、激しい運動は体に負担が掛かるので、辛くない程度の運動にしましょう。

酵素ダイエットを行なうことで得られるよい効果は様々ですが具体的には、
便秘が改善され、肌の状態がよくなり、そして健康になるということです。

便秘（が改善されると、わかりやすく体重が落ち、むくみもなくなり肌の状態は
まあまあ良くなるでしょう。